1. Platz beim
Hirschauer Spitzberglauf
27/09/2009

I would call it Strike!!!

Heute war wieder so ein Tag, so einer, wo man Abends ins Bett geht und zufrieden
mit sich und der Welt ist, denn heute war nicht nur Wahltag sondern auch der
Spitzberglauf in Hirschau.
Dieser Wettkampf steht seit Jahren fest in der Liste der regionalen Topläufer, geht
über 13 km und ist an Höhenmeter hier in der Region kaum zu überbieten. Es ist
ein harter Lauf, der einen zu schnellen Start in den ersten Kilometern nicht verzeiht.
Schon bei Kilometer Eins konnte ich mich widererwartend absetzen und meinen
Vorsprung immer ganz leicht weiter ausbauen, aber es war hart  und die Berge
verzeihen wirklich nicht zu flinke Beine am Anfang... ich musste mich mit den
Sprüchen an den Bäumen (extra vom Veranstalter aufgehängt) trösten und
motivieren z.B. Schmerz vergeht und Stolz bleibt... ich sage lieber: Schmerz vergeht
und Ruhm besteht. Letztendlich konnte ich meinen Vorsprung ausbauen und mit
fast einer Minute Vorsprung überglücklich ins Ziel laufen.

> www.spitzberglauf.de

Material:
DOWE SPORTSWEAR RUNNING-SHIRT
Ultra-Sports Buffer

Sieg für mich - Kienle zweiter
bei den Baden-Württembergischen Meisterschaften
im Swim & Run in Winnenden
12/09/2009

Was für ein Tag,

am Freitag erfuhr ich von der am Samstag stattfindenden Landesmeisterschaft im Swim & Run
über die Distanz 1000 Meter Schwimmen und 8000 Meter Laufen in Winnenden. Kurzfristig
meldete ich mich noch an, trotz der seit einer Woce abgelaufenen Anmeldefrist. Der
Veranstalter meinte nur ich müsse außerhalb der Konkurrenz starten, da ich nicht für einen
Baden-Württemberger Verein starte - sagte mir aber auch, dass er sich freue wenn ich starte,
da so das Starterfeld noch hochkarätiger werden würde als es ohne hin schon war und Spannung
somit vorprogrammiert sei.

Und so war es auch: am Start waren: der dieses Jahr in jedem Wettkampf ungeschlagene König
von Buschhütten, Sieger vom 70.3 Ironman in Wiesbaden (...) Sebastian Kienle (nach eigener
Aussage: "der Norminator Terminierer" & "der mit dem Timo tanzt") - weiterhin der
Ex-Nationalkaderathlet, Weltcupsstarter, Europacupsstarter, erste Bundesliga Top Ten Athlet
Christian Löhner - und der ebenfalls Ex-Nationalkaderathlet, Weltmeisterschaftsteilnehmer und
mehrfacher Medailliengewinner bei nationalen Meisterschaften Christopher Hettich.

Was war also mein Ziel wenn ich bei einem Rennen mit solchen Jungs starte? Mein Ziel war klar
definiert: ich wollte der Erste sein, der es schafft Sebastian Kienle in einem Rennen im Jahr 2009
zu schlagen und somit seine Siegserie zu stoppen oder besser gesagt zu unterbrechen, denn
eines war klar - Sebbi ist der Aufsteiger Nummer 1 dieses Jahr und vermutlich auch nächstes
Jahr, niemand fährt so unwahrscheinlich stark Rad wie er, setzt einen so starken Lauf nach und
ist trotzdem so charakterstark, freundlich und bodenständig.

Der Schwimmstart ertönt und ich habe ab dem ersten Meter zu kämpfen, ganz anders als ich es eigentlich gewohnt bin, normalerweise, bin ich eher derjenige der das Tempo im schwimmen macht und der es erhöht - ganz anders war es gestern. Ab dem ersten Meter an schlug Christian Löhner ein sehr hohes Tempo an und ich hatte keine Möglichkeit zu folgen. Selbst Sebastian Kienle konnte mein Tempo bis zu Meter 400 mitgehen und erst dann konnte ich mich etwas lösen. Was für mich schon wie eine Niederlage aussah muss für Sebbi ein Triumpf gewesen sein. Er hat viel für seine Schwimmleistung getan und sie sit dem letzten Jahr deutlich steigern können - Respekt an dieser Stelle für diese Leistung.

Mit knapp 30 Sekunden Rückstand auf Christian Löhner stieg ich aus dem Wasser und ging auf die Laufstrecke. Weitere 40 Sekunden später folgte Sebastian Kienle - und der wollte dieses Ergebnis nicht auf sich sitzen lassen und lief uns mit einem Höllentempo auf. 500 Meter vor dem Ziel waren wir drei gleichauf und versuchten durch Tempospielchen in die jeweiligen anderen hineinzuhorchen. Sebbi verschärft das Tempo - Christian kann nicht folgen und ich erhöhe erneut - da durchströmt mich schon Freude denn ich bemerke, dass auch Sebbi seinem hohen Tempo Tribut zollen muss und ich laufe glücklich als Sieger eines wirklich sehr spannenden Rennens ins Ziel.

Offener Baden-Württembergischer Meister 2009 UND! Ziel erreicht :-)

> Ergebnis-Liste
> www.wunnebad-swim-run.de

Schwedischer Meister - 1. Platz Mazda Stockholm
Triathlon, olymp. Distanz
23/08/2009

Was fuer ein Tag:

5 Uhr Fruehstueck, 6 Uhr Abfahrt zum Wettkampfort, in die Stockholmer
City mit dem Rad. 7 Uhr Einlaufen bei geschaetzten 16 Grad - wie das Wasser.
Kalt aber angenehm und schnell. um die ersten Bojen ging ich als erster,
nachdem der Start um 8:15 Uhr eine viertel Stunde nach den Damen erfolgte.
Auch aus dem Wasser ging ich an vorderer Position. Das Radfahren verlief recht
entspannt, nachdem ich nach 35 km zahlreiche Ausreissversuche aufgeben
musste /- nur 2 Schweden schafften es ohne die Verfolgung der anderen zu
entfliehen - eine Minute Vorsprung in der zweiten Wechselzone. Ein schneller
Wechsel brachte mich als drittes auf die Laufstrecke und ich lief das "Loch"
zusammen mit dem spaeteren zweiten Patrick Lange auf den ersten 5 km zu.
Erst 200 m vor dem Ziel setzte ich einen Antritt un konnte Patrick abschuetteln.
Somit konnte einen weiteren schoenen Sieg dieses Jahr einfahren und habe nun
auch den Titel "internationaler schwedischer Meister" inne.

Das Fazit ist aber: Radrennen machen einen reisen Spaß und Triathlon noch mehr! ;-)

Material: Focus Izalco, Sram Red, Lightweights/ Ultra Sports Buffer,
Gel-Chips/ DOWE SPORTSWEAR Trisuit

http://www.stockholmtriathlon.com/

Erfolgreiches Abschneiden bei der internationalen Weltradsportwoche in Deutschlandsberg (Österreich)
12/08/2009


zum Bericht >

Platz 43 beim Weltcupdebuet
2009 Tiszaujvaros ITU Triathlon World Cup (UNGARN)
09/08/2009

Am Freitag Morgen ging es fuer mich zum Stuttgarter Flugahfen, das Ziel: Budapest.
Von dort aus sollte es dann noch 2 h mit dem Bus bis Tiszaujvaros gehen.
Die Vorbereitungen zum Wettkampf liefen gut und ich wuenschte mir nichts sehnlicher
als einen gelungenen Weltcupeinstieg.

Das Rennen wurde gestartet bei ca. 30 Grad und stehender, drueckender Luft; es
waren 2 Runden zu absolvieren, 2 Runden voller Antacken - aber nicht immer nur
im Rahmen der Geschwindigkeit sondern vor allem Pruegelatacken, ich hatte das
Gefuehl, dass ich regelrecht verhauen wurde. Endlich raus aus dem Wasser (meiner
im Training so geliebten und im Wettkampf so verhassten Disziplin) und ab aufs Rad.
Bis zum Innerstaedtischen Rundkurs mussten wir 8 km absolvieren; nach ca. 12 km
und einer harten Aufholjagt auf dem Rad fand ich mich in der zweiten Radgruppe
des Tages wieder - schadensbegrenzung betrieben sagte ich mir und freute mich
schon sehnsuechtig auf meine geliebte Disziplin- das Laufen.

Mein Wechsel war gut und ich konnte ganz vorne aus der Wechslezone hinauslaufen,
bemerkte dann aber direkt, dass ich das harte Tempo der anderen nicht dauerhaft
mitgehen konnte, vielmehr hatte ich die gesamte Laufstrecke eine Art Blockade.
Ich denke, dass ich durch die Hitze gehemmt war tief einzuatmen und dadurch die
Stiche im unteren Bauchbereich bekam, zumindest war es mir nicht moeglich gewesen,
den Schritt zu laufen auf den ich mich doch so gefreut hatte, vielmehr musste ich mir
selbst zusehen, wie ich nicht alles geben konnte, da mich sonst die Atemnot und die
Stiche in die Knie zwangen. Platz 43 war an diesem Tag das Maximum des Machbaren,
leider, denn ich hatte mehr vor...

Fragt mich nicht warum, denn das was zaehlt: ist die Leistung und nicht die Ausrede!

genutztes Material im Wettkampf:
Anzug: DOWE SPORTSWEAR Tri-suit
Bike: Focus Izalco (LR: Lightweight Standart 3)
Verplegung: Trinkflasche-Ultra Sports Buffer/ 3 x Gelchip

Deutscher Mannschaftsmeister 2009
mit Team EJOT TV Buschhütten
19/07/2009


zum Bericht >

Sieg beim 25. Welzheimer Triathlon
04/07/2009

Nach Weltmeister Daniel Unger (2005), dem X-Terra WM 6. von Maui Felix Schumann (2006),
WM-Starter Christopher Hettich (2008) konnte ich mir dieses Wochenende in Welzheim den Sieg
über den als Spinttriathlon ausgetragenen Wettkampf sichern. Schon nach dem Schwimmen
(Tagesbestzeit) hatte ich mir ein gutes Zeitpolster von 30 sek zum Sieger des Vorjahres
angelegt, welches ich beim Radfahren auf der äußerst anspruchsvollen Strecke auf 1:20 min
ausbauen konnte (Tagesbestzeit). Auf die 5,2 km lange Laufstrecke konnte ich somit relativ
entspannt gehen und lief am Ende trotz die um 40 sek verpasste Streckenrekordzeit mit der
zweitschnellsten Laufzeit des Tages als glücklicher Sieger ins Ziel. Zweiter wurde der für
Hansgrohe Team Schwarzwald startende Christopher Hettich.

genutztes Material im Wettkampf:
Anzug: DOWE SPORTSWEAR Tri-suit (erstmalig genutzt)
Bike: Focus Chrono (VR: cosmic carbon slr/ HR: Zipp 808)
Verplegung: Trinkflasche-Ultra Sports Buffer/ 2 x Gelchip

www.triaclubbacknang.de

Deutscher Vizemeister U23

Endlich habe ich es geschafft und stand dieses Wochenende nach meinem dritten
Platz bei der DM in Kiel vor 3 Jahren endlich wieder bei einer Triathlon-
meisterschaft auf dem Treppchen. Nach meinem Erfolg bei den Deutschen
Duathlonmeisterschaften dieses Jahr (3. Platz) konnte ich mir dieses Mal, dass
bessere Edelmetall sichern - wenn auch noch nicht das Beste - Steigerungs-
möglichkeiten sind somit noch gegeben ;-). 
Bei 18Grad Wasser und 10 Grad Außentemperatur war es wieder eine richtige
Kälte- und Nässeschlacht auf der wohl schwersten olympischen Strecke
überhaupt - am Schliersee. Nach der fünftschnellsten Schwimmzeit, der
schnellsten Radzeit und der drittschnellsten Laufzeit des Tages in der U23 lief
ich glücklich ins Ziel.

2. Platz DM U23
5. Platz DM Elite
10. Platz Bundesliga

http://www.hexal-alpen-triathlon.de/ergebnisse/2009/u23.pdf

SIEG BEIM MENGENER TRIATHLON

Wieder ging es am Wochenende für mich zu einem Wettkampf, diesmal
in die Heimatstadt vom Triathlonweltmeister Daniel Unger - nach Mengen.
Dort stand mir eine Spintdistanz ohne Windschattenfahren bei hoch-
sommerlichen Temperaturen bevor. Ich wollte diesen Wettkampf als letzte
harte Trainingseinheit vor den deutschen Meisterschaften in einer Woche
am Schliersee nutzen und es hat geklappt, wenn auch die Tagesform auf
dem Rad zu wünschen übrig ließ, was meines Erachtens nach auf die
vergangenen harten Trainingstage zurückzuführen war, konnte ich mich
selbst im Schwimmen und im Laufen mit den besten Tageszeiten und
einem guten, lockeren aber auch schnellen Gefühl beeindrucken und
gegen nahmhafte Langdistanzler glänzen.

http://www.mengenstriathleten.de/media/sprinttriathlon/dokumente/MTRI09_
Sprinttriathlon_Gesamt.pdf

3. Platz int. Slovakische Meisterschaft

Morgen (23.05.) starte ich hier im slovakischen Senec (30 km östlich)
bei den slovakischen Meisterschaften über die Sprintdistanz. Neben
Martin Krnavek und Pavel Simko stehen auch Größen wie Filip Ospaly
am Start. Mal schauen wie ich mich nach einer anstrengenden Woche
hier beim international besetzten Rennen schlagen werde. Eines steht
auf jeden Fall fest: 100% geben!

http://www.realizsportteam.sk/?article=1757

26.03.09: 2nd place @ Super Seal
Coronado NNN:

Rostock/San Diego (hero) * Nichts da mit kalifornischer Sonne
und Hitze an der Stätte des Ursprungs des Triathlon San Diego.
1974 gab es hier weltweit den ersten Wettkampf der „Dreikämpfer“
des Schwimmens, Radfahrens und Laufens. An der historischen
Stätte musste der Rostocker Tim Lange beim 31.Super Seal Triathlon
einige Unwegsamkeiten in Kauf nehmen und beendete das Rennen
über 1,5-40-10 Kilometer nach 1:54:46 Stunden auf Platz zwei.
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SIEG BEIM CROSSDUATHLON DIRTY RACE -
YES I´M TOUGH ENOUGH!!!! (5,15,4)

...dritter Sieg beim dritten Wettkampf in Baden-Württemberg.
(Crailsheim Triathlon, Albgold Winterlauf, Dirty Race). Das Rennen
war verdammt hart und es war sibierisch kalt - aber es hat gereicht.
Glücklich und zufrieden, denn das Training schlägt an und ich freue
mich schon sehr auf mein warmes Trainingslager.
>> mehr

>> Ergebnisse
>> Zeitungsbericht Dirty Rache

Dienstag, 27. Januar 2009 - the dirty race

Am Wochenende startet das "dirty-race" in Murr und auch ich werde
am Start sein. Dann heißt es wieder: 5km running, 15km biking, 4 km
runnning. Die Vorbereitung läuft einigemaßen, aber ich werde den
Wettkampf hauptsächlich aus dem Training heraus bestreiten müssen
um die weitere Saisonvorbereitung nicht zu gefährden. habe ja schon
etwas Angst vor einigen Gegnern, bei meinen Mountainbikefähigkeiten
auch kein Wunder :-D .

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19.01.2009 - Teamvorstellung und Pressekonferenz

Teamvorstellung und Pressekonferenz meines neuen Bundesligavereins
EJOT TEAM Buschhütten im Siegerland.

PRESSEBERICHTE DER PRESSEKONFERENZ

"Andreas Raelert, Brad Kahlefeldt, Christian Weimer, Dirk Bockel, Franz
Höfer, Hauke Horstmann, Ivan Vassiliev, Maik Petzold, Michael Raelert,
Luc van Es, Thomas Springer, Simon Jung, Tim Lange. Das Ziel mit
diesem super Team ist nicht weniger, als die Bundesliga in 2009 zu
gewinnen. Für weitere Infos und dem neuen Imagefilm des Klubs  ... 

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17.01.2009 - Sieg bei Albgold Winterlauf
in Reutlingen

Reutlingen * „fünf, vier, drei, zwei, eins“ … Startfrei hieß es gestern
bei idealem Wetter wieder für über 400 Teilnehmer beim Winterlauf
in Reutlingen.

>> mehr

03.01.2009 Palamos Trainingslager

nach einigen Regentagen hier an der spanischen Ostküste, wird das
Wetter jetzt immer besser und auch meine Form stimmt trotz der langen
Zwangspause wieder und das wiederum stimmt mich zuversichtlich auf
die neue Saison 2009.

Bin seit dem 25.12.08 hier in Palamos bei Barcelona im Trainingslager
und versuche meine Form fürs nächste Jahr wiederzufinden. :-)

Gelungene Saison

Es war trotz der Verletzung eine gelungene Saison und deshalb möchte
ich mich auch herzlichst bei meinem Verein dem TC FIKO Rostock,
meinen Trainern Wolfgang Wassermann, Klaus Manrau und meinen
Sponsoren Hotel Godewind, Catbike.de und Univega für die grandiose
Zusammenarbeit und Unterstützung bedanken!